〔葉黃素資訊分享〕四分鐘搞清楚游離型與酯化型的功效&差別－水水娣娣的Wonderland

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對於著重養生的你，一定都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：低頭族、上班族或者學生族。市場上品牌眾多，每個品牌的配方和功效也都不同，怎麼樣挑選符合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去買葉黃素吧！讓我們接著看下去！

游離型與酯化型功效的差別

兩者葉黃素類型主要差異在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往短處所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術去除脂肪酸，使分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，可直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要易如反掌被吸收。

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功效【一】：提供眼睛所需之養分

功效【二】：保護眼睛的水晶體

功效【三】：有助於維持眼睛視覺適應力

功效【四】：維持眼睛良好的血液循環

大多數人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是假使只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會大意其他營養素的分解，會促成營養吸收不勻稱的問題，因此推薦挑選複合配方的葉黃素。

而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。

常見的複合配方：納豆、微量元素硒、維生素A、腦磷脂、花青素。

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【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才能達到功效。

【游離型】葉黃素經由水解處理之後，能夠直接被人體吸收，因此飯前或飯後吃都是可以的。

○市面上陸續推出複合配方的葉黃素，比如：蝦紅素、松樹皮、山桑子、礦物質等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。

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娣小妹

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