對於著重養生的你，自然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要作用是針對眼睛保健，合適補充的族群有：電腦族、銀髮族或學生族。市場上品牌很多，每一個品牌的配方與功效也都不相同，怎麼樣選擇合乎自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看這篇文章，再去購入葉黃素哦！本文將一一為您做解答！
葉黃素劑型推薦
錠狀
市場上，錠狀劑型最為普遍，吃進胃裡以後要衡量到錠劑溶解的問題，所以會再增添崩解劑。為了防止錠劑中的成分被胃酸損害，錠劑會製做成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。可是錠狀葉黃素的弱點是，對於消化功能壞的人也許會被侷限吸收的功效，同時，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因吸水以後而崩解，擁有高濃縮或刺激性的配方會用膠囊配方，以防刺激到胃與食道，所以膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要配合充分的水分，才不會讓膠囊沾黏在食道上引發損害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增添香料、果糖等添加劑，所以接收度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過與的過程，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥且吸收也較快速。
液態
液態的好處是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或消化功能壞的人，推薦攝取液態葉黃素。可是吸收快速也是它的弱點之一，因一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。可是液態葉黃素還是滿火紅的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童或吞嚥障礙者攝取。
推薦購入關鍵
1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購入複方葉黃素更有功效
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合乎標註含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：悠康
品牌（二）：GNC
品牌（三）：博士倫
品牌（四）：白蘭氏
品牌（五）：Nature Made萊萃美
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦選擇有增添「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或使用其它類型胡蘿蔔素補充品，也許會減低葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多攝取蔬菜水果就行
4.平日推薦攝取6～10mg的葉黃素，不推薦高於20mg
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