現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩可以鎮靜一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液循環
鑑於腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
▲改善睡眠品質
按摩腳底能令腦部感覺好受、輕鬆，按摩完後能讓人增速睡，並且還能深入睡眠
▲預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到阻止疾病的出現
▲緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體也許會感覺不適，憑藉腳底按摩可以促進血液循環，也可以恢復原狀身體機能
腳底按摩的注意事項
▲泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可以增速血液循環、令肌肉放下心防，免於在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的辦法，將身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
▲頗疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體頗好，而要先注意自己的身體健康情況是否合適，在按摩的時候不行越大力就越好，差不多的活力，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種困擾。
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